Kilolu günde altı kez yemek daha iyidir

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kilo vermek istiyorsanız, günde üç kez altı kez daha az yemek akıllıca olacaktır. Yunanlı araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, sık sık gıda alımı, kalori alımını dengeleyerek kan şekeri seviyelerini dengeler.

Kilolu günde altı kez yemek daha iyidir

Athens Medical University'de, tip 2 diyabet veya prediyabetli 47 gönüllü 24 hafta boyunca tarandı. Uzmanlar, sadece kan şekeri seviyesinin sabit kaldığını değil, hastanın da daha az aç olduğunu ve bu nedenle "suçlu" olma ihtimalinin daha düşük olduğunu tespit etti: belli miktarda kaloriden daha önemliydi. Kilo vermek ve ekstra kalorileri gidermek için gereken kalori miktarını hesaplamak için, ancak günde altı kez yemek yemek, günde üç kez almaktan daha sağlıklıdır. Emilia PapakonstantinouGünde altı öğün yemek yiyenler için kan şekeri seviyelerini düşürdüler ve bu da glikoz kontrolünde bir gelişme olduğunu gösteriyor. Elbette, uzmanlara göre, her diyabetik ve prediyabetli hastaya yardımcı olacak herhangi bir şablon yoktur, bu nedenle bir diyete başlamadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
- Ne kadar yediğimizi hafife al
- Beyin de ağrıyor mu?
- Ülkemizde en fazla kilolu çocuğa sahibiz