Ana bölüm

Açık havada yapmanız gereken 20 şey

Açık havada yapmanız gereken 20 şey


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İyi zaman, güneş harika ve sıcak, bu yüzden daha fazla dışarıda yaşayabiliriz! Neden sağlığımız için bu kadar faydalı? Ve bunun için nasıl daha fazla fırsat yaratabiliriz?

Araştırmaya göre, doğada açık havada geçirilen zaman gibi evrensel bir “tedavi” yoktur. Yetişkinler ve çocuklar, parkta, ormanda ya da bahçede dinlenerek, egzersiz yaparak ya da oynayarak hem beden hem de zihinsel sağlığa yarar sağlayabilirler. Lбssuk, açık hava programlarının faydaları nelerdir! 1 Genel olarak, daha mutlu ve daha iyimser hissediyoruz.
2. Beden ruhumuz gelişiyor.
3. Stres azalır.
4. Sorunları daha etkin bir şekilde ele alabiliriz.
5. Daha enerjik ol.
6. Dengemiz artar.
7. Egzersiz koordinasyonumuz gelişiyor.
8. Kaslarımız ve kemiklerimiz daha güçlü olacaktır.
9. Bağışıklık sisteminiz ve tüpünüz aşırı kilo riski altında olacaktır.
10. İşyerinde, okulda daha iyisini yapabiliriz.
11. Yaratıcılık artar.
12. Problem çözme becerilerimiz gelişir.
13. Sosyal becerilerimiz gelişiyor.
14. Öğrenme ve öğretme sorunları azalır.
15. Daha esnek olacağız.
16. Bu bizim güvenimizdir.
17. Daha farkında olduk.
18. Doğaya ve çevreye daha çok yakınız.
19. Keşif için daha fazla fırsat elde ediyoruz.
20. Çok değerli ve özel deneyimler kazanılabilir. çocuklar nasıl için açıkta daha fazla almak için? Bunun için de bazı fikirlerimiz var!Açık havada daha fazla zaman harcayın! Günlük rutininizin bir parçası yapın, oyun alanı veya park zamanı! Doğayı uyku veya dengeli yemek kadar düşünün, sağlığımız için gerekli olan bir şey. dışarıda eğleniyor! Çocukları kum, köpekbalığı, su, çakıl taşları ve hatta ağaçlar ile oynamaya teşvik edin. Örneğin, "sahtekarlık yapmak" veya piknik yapmak istiyorlarsa, fikirlerini aydınlatmalarına yardımcı oluyoruz.Kertйszkedjьnk! Küçük bir balkonda bile bitki ekebilir, domates, çilek veya baharat yetiştirebilirsiniz. Çocukları her adımda yer alalım: onları bir araya getirin, bitkilere özen gösterin ve meyveleri bir araya getirin. Bu arada, sağlıklı beslenme ya da masanıza nasıl yiyecek koyacağınız hakkında çok konuşabiliriz, diğer ailelerle birleştirelim. Çocuklarımızı parkta veya oyun alanında geçirecek saatlerimizi her zaman harcayabiliriz, ancak çocukları bilgili, güvenilir bir aileye ikna edebiliriz (arkadaş olmaktan bahsetmiyoruz). Bir zamanlar çocuklara bakmalarını ve diğer zamanlarda dikkatlice okul ve okulu seçmemize izin verelim! Doğa eğitimine daha fazla önem veren kurumları araştırın; çocuklar açık havada çok olabilirveya keşif için program sağlandıkları yerler. Yapabiliyorsanız, evinize yeterince yakın bir anaokulu veya okul seçin, böylece oraya yürüyerek veya bisikletle gidebilirsiniz.Yağmurdan korkma! Elbette, çiseleyen yağmur veya hoş olmayan bir rüzgâra çıkmayı sevmediğimiz bir durum var, ama şiddetli yağmur bizi dışarıda olmaktan caydırmıyor. Doğru kıyafetleri alalım ve koşup birlikte atlayalım! Yağmur ve su birikintilerinin çok çeşitli öğrenme fırsatları sağlayabildiğini unutmayın: örneğin, çocuklar hangi nesnelerin suya düştüğünü ve batmakta olduğunu deneyebilirler.Tüm sensörlerimizi dahil et! Kek, kum, kum, çamuru hissedin; çiçekleri, yaprakları kokla; şarkı söyleyen kuşlara dikkat et, rüzgar fısıldayarak (üzerinden)Ayrıca ilginizi çekebilir:
  • Çok fazla dışarıda olan herkes daha iyi gözlere sahip olacak
  • Biz ararız, ararız, güleriz
  • Bebekler fiziksel aktivite için günde 3 saate ihtiyaç duyarlar



Yorumlar:

  1. Gogul

    Yani bu yanlış.

  2. Faiion

    İçinde bir şeyler de benim için bu fikir hoş, tamamen seninle aynı fikirdeyim.

  3. Kazizilkree

    I am sorry, it not absolutely that is necessary for me.

  4. Wattkins

    Tanrım! İyi ve iyi!

  5. Crogher

    Vay canına, tatlılarım !!!!

  6. Ordmund

    Güzel Soru

  7. Fenridal

    Çok değerli bir cevap

  8. Conant

    harika, çok eğlenceli görüş



Bir mesaj yaz