Faydalı bilgiler

Çok fazla su içersek ne olur?

Çok fazla su içersek ne olur?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Çok fazla su tüketmenin ölümcül sonuçları olabileceğini biliyor muydunuz? Aynı zamanda, dehidratasyon, atletik sporların aşırı duyarlılığıdır. Dengeyi sürdürmeye daha fazla dikkat etmek zorundalar.

Ne kadar su içmeliyiz?

Çok fazla içersek ne olur?

Çok fazla su aldıktan sonra vücudun iyon konsantrasyonu değişir; vнzmйrgezйsnek denilen, öğrendim Aaron BaggishtхlBoston Maratonu sağlık direktörü kim. "Kandaki sodyum konsantrasyonu düştüğünde, kan dokulardan çıkabilirve bu duruma hiponatremi denir "diye ekledi Baggish. En kötü senaryoda, beyin şişmeye devam edecek, korkunç kalp, agytцrzsi beйkelхdйst Bagg, “Beyin, kapalı kafatasının içinde bulunan bir yaprak dokusu. Beyin şişmeye başladığında sadece bir kedi var ve bu, beyni ve omuriliği birbirine bağlayan kafatasının alt kısmındaki delik.” "Hidrasyona bağlı ölümler, maratoncular arasında çok nadir görülür" dedi. William RobertsAmerikan Spor Hekimliği Koleji eski başkanı. “3-4 milyon maratoncudan yarım düzine ölüm gördük, bu yüzden buna ortak bir kurs diyemezsiniz. Koşucular daha sık nöbet veya soğukta ölürler.” Andrew Schlater, 27 yaşında bir erkek öldü hiponatrйmia Tıbbi gözetim olmadan yaptığı ortada bir pulmoner yüzük yüzünden - babasına, Frank Schlater. Ebeveynleri, çocuklarının birkaç gününün normalden daha fazla su tükettiğini fark etti. Andrew iyi görünüyordu, bu yüzden ailesinin çok fazla su içmeyi bırakma isteğine cevap vermedi. Bir Temmuz sabahı, Frank oğlunu mutfakta su yudumlarken buldu. Bu sefer Andrew çılgınca bir düşüşe girmişti. Derhal kurtarmaya çağrıldı, ancak hafif bir idrar kaybı nedeniyle öldü.Maraton yarışlarındaki yüksek alım ve sodyum hiponatremi riskini azaltır Robert Glatter, Surgh'daki Lenox Hill Hastanesi'nde bir doktor. Roberts ve Baggish sporcular için iki ipucuna sahip:
- Susadığın zaman devam etme.
- Denemeden önce sıvı kaybınızı hesaplayın. Kendini çıplak öldür, koşuya devam et ve sonra tekrar öldür. Bunlar, kaybın belirlenmesi ve rekabetin planlanması için temel oluşturur.

Peki ya profesyonel olmayan sporcular? Ortalama bir insanın günde kaç tane sıvıya ihtiyacı vardır?

Her bedene uyan tek bir kural yoktur, ancak ABD Tıp Enstitüsü, erkeklerin günde 3 litre, kadınlarda ise günde 2,2 litre olmasını önerir.
  • Çoğu çocuk çok az su tüketir
  • Bir çocuğun daha fazla su içmesi çok zordur
  • Çıkarmamaya dikkat edin!



Yorumlar:

  1. Elki

    Bence yanlış. Bunu kanıtlayabiliyorum. Bana PM'de yaz.

  2. Shakak

    Benim için parlak bir fikir gibi görünüyor

  3. Gabino

    Kesinlikle düzsin

  4. Niktilar

    This can and should be :) to argue endlessly

  5. Biecaford

    It is not logical

  6. Justain

    Çok faydalı bir fikir



Bir mesaj yaz