Tavsiyeler

Kilomuzu nasıl korursunuz? İdeal diyeti buldunuz mu?

Kilomuzu nasıl korursunuz? İdeal diyeti buldunuz mu?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Et yiyin, ancak topluluğunuzda daha az beyaz ekmek ve patates - bu harika tatil öncesi çalışmanın tavsiyesidir.

Çalışmaya göre, beyazdan zengin ancak karbonhidrattan fakir bir diyet, zaten iyi kilo vermek için diyet yapanlarda kilo vermeye yardımcı olabilir.
Medya günlüğü ana sayfası
videу

Anlamsızlığın psikolojisi

Oynatma Deneyimli halterciler: kilo veremezler ama onu almasını engellemek için. Daha önceki araştırmalar, aldığınızdan daha fazla kalori yaktığınız sürece, ne yediğinize bakılmaksızın formda daha az kalabileceğinizi göstermiştir. Bununla birlikte, boğaların geri dönüşünü önlemek için ne tür bir rutinin kullanılabileceği konusunda daha az araştırma yapılmıştır. Az miktarda karbonhidrat içerir йtkek "sъlyfцlцsleg visszatйrйsйnek megakadбlyozбsбra ideбlisak" - New England Tıp Dergisi'nde yayımlanan нrtбk kutatуk cнmы folyуiratban tanulmбnyukban.A kutatбsban sekiz eurуpai 773 tъlsъlyos йs elhнzott felnхtt йs csalбdja йtkezйsйt vizsgбltбk.Elхszцr kйt hуnapos düşük zsнrtartalmъ diйta nyomбn felnхtt бtlagosan gözlenen orszбgbуl 11 Daha sonra, katılımcılar ideal diyeti seçmek için iki gruba ayrıldı ve her grup başka bir diyete girdi. Böylece, diyet beyaz ve karbonhidratların yüksek ve düşük içeriğini değiştirdi. Beşinci kontrol dahil edildi: Katılımcıların beyaz ve sınırsız renkli karbonhidratlar yemelerine izin verildi. Profesyoneller sadece yetişkinleri değil aynı zamanda ailenin kilo verme diyeti olması durumunda kilo vermelerine yardımcı olacağına inanan çocuğun aile üyelerini de içermektedir.

Çok fazla et ve hafif karbonhidrat yeriz!

Herkes istediği kadar yiyeceği yiyebildi, ancak yemek tarifleri ve yemek pişirme ipuçları da sağlandı. Katılımcılar, tükettikleri yiyeceklerin bir günlüğünü tuttu ve kan ve idrar da incelendi.
Medya günlüğü ana sayfası
videу

Kilo verme! Bunu balık olabilir!

Yarım yıllık diyetten sonra Beyaz'daki fakir, yüksek karbonhidratlı diyet grubunun üyeleri önemli ölçüde kilo aldılar - yaklaşık 2 kilo. Buna karşılık, fehйrjйben zengin szйnhidrбtban szegйny йtrendet kцvetхknйl nйmi tovбbbi sъlycsцkkenйs tendenciбja rajzolуdott ki.Ugyanakkor цsszessйgйben vбrtnбl Ne kutatуk büyük lemorzsolуdбs bir idх utбn nehйz egйsz csalбd motivбciуjбt fenntartani.A kutatбsbуl için geri yönetiliyordu edildi ayrıca vilбgosan kiderьlt için Düşük karbonhidratlı diyetleri takip etmek daha kolaydıvonzуbb rйsztvevхknek oldu йltйk o çok daha az bu insanlar tarafından bir йs lemorzsolуdбs finanszнrozott is.Az Eurуpai Bizottsбg egйszsйgьgyi ofis tanulmбny szerzхi mesajları vardı kutatбs kнsйrletben rйsztvevхket kцvette rцvid zaman ancak hнvtбk dikkat, eredmйnyek megerхsнtйsйre fogyуkъrakйnt йs kevйsbй Uzun süreli takip gereklidir: Çalışmaya katılan 827 çocuğun sonuçlarına ilişkin ayrı bir çalışma, Amerikan Pediatri Dergisi'nde yayınlandı.
  • İdeal kilo kaybının altı temel kuralı
  • Günlük kendimizi ölçerek kilo vermeye yardımcı olur

  • Video: Kilomuzu Nasıl Koruruz? İdeal Kiloyu Koruma Yolları (Mayıs Ayı 2022).


    Yorumlar:

    1. Calin

      Çok iyi bilgi dikkate değer

    2. Timoteo

      Elbette. Ve bununla karşılaştım. Bu konuyu tartışalım. Burada veya PM'de.

    3. Scoville

      Bir hata yaptığınızı düşünüyorum. Pozisyonu savunabilirim. Bana PM'de yazın, iletişim kuracağız.

    4. Mac Daraich

      Bir hata yaptığına inanıyorum. Bunu tartışalım. Bana PM'de e -posta gönderin, konuşacağız.

    5. Ozturk

      Kim daha ayrıntılı olarak anlamama yardımcı olabilir?



    Bir mesaj yaz