Tavsiyeler

Ayrıca çok şey var mı?

Ayrıca çok şey var mı?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Aşırı alım ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ama ne kadar fazla?

Aşırı alım, Amerika Birleşik Devletleri'nde ciddi bir sağlık sorunudur. Bazı çalışmalara göre, biri farklı kalp hastalıkları, hatta felç gibi sıcaktan ısındığında, ciddi hastalıklara yol açabilir. Ancak, medikalnewstoday.com'a göre, aşırı tüketimden bahsettiğimizde, bazı araştırmalar yetişkinlerin günde bir çay kaşığı tuzla eşdeğer olan 2.300 mg'dan fazla günlük sodyum alımına sahip olmadığını gösteriyor. Bununla birlikte, yılın başlarında yayınlanan bir araştırmaya göre, Amerikalılar bunu çok daha fazla tüketmekte ve çoğu yetişkin günde 3.400 mg'dan fazla tüketmektedir. Araştırmacılar bunun bir "alarm" olduğunu ve aşırı tüketimi azaltmak için daha yapılması gerektiğini söylüyorlar.Bununla birlikte, bazı araştırmacılar bu bulgulara katılmamaktadır ve aslında, bazı insanlar günde 2.300 mg sodyumun o kadar düşük olduğunu söylüyorlar ki bu, zarardan daha fazla zarara neden oluyor. sofra tuzuna eşdeğerdir, ancak aynı zamanda işlenmiş gıdalarda depolama için kullanılır. Örneğin, bir dilim ekmek 80-230 mg sodyum içerebilirken, bir dilim dondurulmuş pizza 370-730 mg sodyum içerebilir. . Örneğin, Hücre Metabolizması ayrıca aşırı tüketimin bazı zararlı bakterileri uzak tutabileceği, ancak enfeksiyon riskini azaltacağı bir çalışma yayınladı. Sodyum da düşüktür ve sağlığı riske sokabilir… Görünüşe göre, ne doktorlar ne de araştırmacılar gerçekte ne kadar ideal tüketim olacağı konusunda durmakta. Gıda Üreticileri Birliği (GMA) da dahil olmak üzere birçok Amerikan kuruluşu, sağlığımız için en uygun alım miktarını belirlemek amacıyla daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğuna inanmaktadır. Muayene ayrıca çok fazla veya çok az sodyum alımının sağlık riskleri ile ilgili araştırmaları da içermelidir.

Çocuğa ne kadar vermeliyim?

Maalesef, ülkemizdeki istatistikler cesaret kırıcı: Macar Pediatri Derneği tarafından 2009 baharında yapılan bir çalışmada, 1-3 yaşındakilerin günde 500 mg sodyum miktarı tavsiye ettiği sonucuna varıldı. Bunun temel nedenlerinden biri, bir yaşından küçüklerin, ebeveynleri ile aynı yemekleri yedikleri, ancak bu dönemde, yemeklerin gelişmekte olan organizasyonun ihtiyaçlarına göre ayarlanması gerekmesidir.Tüketicilik hakkında ilgili makaleler:
  • Bebeğe bebek maması verme!
  • Çocukluk çağında yüksek tansiyon
  • Sen йg jу! Bu çocuk ne kadar yiyor?